fosfor

Fosfor är ett icke-metallelement, vars atomnummer är 15 och inom det periodiska systemet symboliseras det med bokstaven "P". Detta mineral distribueras över kroppen, där en del finns i benen och den andra i resten av de olika vitala funktionerna. Detta visar att fosfor är ett viktigt element för levande varelser.

Detta mineral kännetecknas av att vara ett mycket viktigt element för organismen eftersom det är en integrerande faktor av nukleinsyror (DNA och RNA); del av ben och proteser hos människor och djur. Normalt fosfor är i fast tillstånd ; den är vanligtvis vit, även om den i dess rena tillstånd inte har någon färg ; Den har en obehaglig lukt, den strålar ut ljus genom fosforescens, det är inte en metall.

fosfor

Fosfor kan presentera sig på tre sätt:

  • vit fosfor, detta är mycket brandfarligt och giftigt. Det har kapacitet att generera bränder och orsaka allvarliga brännskador.
  • Röd fosfor är mindre giftig och mindre flyktig och är den som vanligtvis finns i laboratorier och med vilka matchningar också kan göras.
  • Svart fosfor har en struktur som mycket liknar grafit och är en utmärkt elektrisk ledare, liksom att den inte är brandfarlig.

Biologiskt har fosfor en relevant funktion inom metabolism av den mänskliga organismen, eftersom den är en del av ATP (Adenosin-trifosfat), som representerar hur cellerna erhåller och lagrar energi.

Enligt läkare bör vuxna konsumera minst 700 till 900 mg av detta mineral dagligen. I vilka livsmedel är det nu möjligt att hitta fosfor? Tja, i baljväxter, ägg, kött, fisk eller mejeri.

Brist på fosfor är inte särskilt vanligt, det kan bara manifestera sig vid undernäring, symptomen som kan manifesteras av bristen på detta mineral i din kropp är: svaga ben, fysisk utmattning, svaghet, aptitlöshet, liten flexibilitet i lederna, etc. .

Det är viktigt att notera att överskott av fosfor i kroppen kan orsaka njurfel, det är därför det rekommenderas till individer som lider av njurarna att de ska äta en diet med låg fosfor.

Rekommenderas

Apollinarianism
2020
Prótesis
2020
kvicksilver
2020